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2017.11.27

運動なしで本当に痩せるの?なせ痩せられるの?
運動してもなかなか痩せられないのはなぜ?①
葛飾区亀有【女性専用整体院】体質改善ダイエット・
肩こり腰痛・不妊症子宝妊活整体・姿勢骨盤矯正

運動なしで痩せるのか半信半疑で体質改善メディケアダイエットをスタートし、3ヶ月で見事7kgの減量に成功!

こんにちは!

 

どこに行ってもなかなか良くならない

身体の不調やダイエットのお悩みを解消!

 

あなたの「なりたい!」を叶え

日々の生活を健康に、笑顔に、幸せに♪。.:*・゜

 

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【女性専用整体院】

肩こり腰痛・不妊症子宝妊活整体・姿勢骨盤矯正・

体質改善健康ダイエット

 

ナチュラルガーデン亀有です。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痩せるためには運動をしなければいけないというのが

世間一般の常識だと思います。

 

しかし!

 

実は「運動の代謝」は人間の全代謝のうちの

2~3割であることをご存知でしょうか。

1日のエネルギー消費の割合

右の図の「身体活動量」が運動の代謝分です。

 

そうです!

全体のたった2割なのです…。

 

ジムに行ったりランニングマシーンに乗ったり、エアロビをしたりしても、思ったほどカロリー消費していないと思いますよね?!

 

実は体脂肪1kgは7000キロカロリー消費しないと燃焼することができないのです。

 

念のため…、

 

体重1kgではなく、「体脂肪1kg」です!運動したり汗をかいたりすると翌朝体重が1kg減っていることはよくあると思いますが、これは主に水分が抜けた分です。皆さん落としたいのは「体脂肪」ですよね?!

そしてこの7000キロカロリーは

フルマラソン3回分(マラソン120km)のカロリー消費にあたります。

7000キロカロリーの消費でたったのマイナス1kgなのです…(トホホ涙)

 

そのため運動で痩せるのは非常に難しいことなのです。

これまで当院にもダイエットのために運動をしたけれど、痩せられなかったという方が多数お見えになりました。

 

ではどうすれば無理なく痩せられるのでしょうか?

 

続きは次のブログにアップしていきたいと思います!

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