top

ナチュラルガーデン ホーム  >> 院長ブログ~健康・美容・ダイエットのお話♪  >> 卵はコレステロールを増やすので食べないほうがよい!②

  • mixiチェック

卵はコレステロールを増やすので食べないほうがよい!②

■2015/03/25 卵はコレステロールを増やすので食べないほうがよい!②
前ブログからの続き~★★

卵を食べることは、
高コレステロール血症やアレルギー性疾患の人など
医師からコレステロールの摂取量を
制限されている人を除いて
多少コレステロール値が高い人でも
極端に心配する必要はありません。

コレステロールの取りすぎを
心配するあまり
タンパク質を豊富に含む動物性の食品を
食べることを極端に減らすと、
必要な栄養素が不足してしまい、
低栄養状態になりかねません。


取り過ぎにならないよう心がけ、
卵の摂取量は多くても
1日2個くらいまでにとどめましょう(*゚▽゚*)


さらに!!(人´ω`*).☆.。.:*・゜

タンパク質の主なお食事は
肉・魚・卵・豆類(納豆含む)





朝は卵だったら、昼はお肉、夜はお魚というように
それぞれの食品の特徴を生かしながら
上手に使い分けましょうo(^▽^)o



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
Natural Garden
http://www.na-garden.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都葛飾区亀有5-37-1毎日商事ビルディング2階
TEL:03-5682-5300
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/5AuWy5
Twitter:http://goo.gl/KKiJo5
mixi:http://goo.gl/qrBpbU
ameblo:http://ameblo.jp/nagarden-blog-bhw/
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

情報

院長ブログ

HOTPEPPERBeauty

twitter

LINE

エキテン

店舗について

Natural Garden
ナチュラルガーデン

〒125-0061
東京都葛飾区亀有5-37-1
毎日商事ビルディング2階

営業時間:10:00~20:00
定休日:日祝・第二月曜日

電話:0800-111-7300