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40・50代から始める健康耳つぼダイエット②

■2015/10/05 40・50代から始める健康耳つぼダイエット②
前ブログの続きです!

45~55歳くらいの時期である『更年期』は
女性ホルモンのバランスが崩れて太りやすい
体質になってきます。



ですが、だからといって
ダイエットが不可能ということは
ありません!!


更年期の特徴を知って工夫をすれば
きちんと痩せることができます。

そして、耳つぼダイエットの場合、
3ヶ月マイナス10kgも可能です(*゚∀`*)ノ☆。゚+.

【更年期に太りやすい理由】

・女性ホルモンの低下

更年期になると、
女性ホルモン「エストロゲン」が
減少します。
エストロゲンは
脂肪の代謝に関わっているため、
減少することで脂肪の代謝が
悪くなってしまうのです。


・筋肉量、基礎代謝の低下

加齢による体力の低下。
また、
エネルギー消費に関わるのは
「筋肉」なので
筋肉量の低下によって
基礎代謝も低下してしまいます。


・皮下脂肪より
内臓脂肪がつきやすくなる

女性ホルモンの減少に伴い、
内臓脂肪が蓄えられやすくなります。



このように更年期なると
太りやすくなるのは事実ですが、
だからといって
食べないで体重を減らそうとするのは
よくありません!!

女性ホルモンや筋肉量のさらに減り、
ますます痩せにくくなってしまいます(;>_<;)
リバウンドしたり、肌や髪がボロボロになる
原因にもなります。
もっと年齢がいったときのことを考えると、
骨粗鬆症や転倒のことも心配になります・・・。

なので、

痩せにくいからこそ、
しっかり食べて
体内を燃やすのです!!!


筋肉をつくるにも、
女性ホルモンのバランスを整えるにも、
肌の再生であるターンオーバーを促すのにも、
食事から取り入れる『栄養』が
とても大切になってきます。

代謝が落ちている時期こそ、
しっかりと栄養を摂って
体内の働きを活性化させることが
ダイエットの成功のカギლ(╹◡╹ლ)


耳つぼダイエットは
これらのことを考えた場合、
とても理にかなったダイエットです(*´∀`*)ノ。+゜*。

食べないダイエットでは決してありません。

栄養た~~っぷりの食習慣で
カラダに心に無理なくダイエットできます♪。.:*・゜

【お客様の声】

『3食の食事を摂りながら
痩せていくので
ビックリしました!!』

『ダイエット前より
体や肌の調子が良い♪*゚』

などなど(*^▽^)/★*☆


なので、
《痩せて⇒キレイにかつ、
健康になれるダイエット》
なのです♪゜・*:.。. .。.:*・♪

そして、
40・50代の方はもちろんのこと、
60・70代の方もできる
ダイエットなのです((*´∀`*))


更年期の症状(寝れないなど)にお悩みの方にも
オススメです。
http://ameblo.jp/nagarden-blog-bhw/entry-12064201051.html

『栄養』が大切と書きましたが、
更年期に気をつける必要のある
栄養の詳しいご説明も
無料カウンセリングでおこなっております。

健康面も今後ますます気になる
40・50代の皆さんもカラダに心に無理なく
ダイエット~~~♪。.:*・゜
のお手伝いをさせていただきます
(*゚∀`*)ノ☆。゚+.



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