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ダイエットや冷えむくみ改善には〇〇が重要!!

■2016/08/19 ダイエットや冷えむくみ改善には〇〇が重要!!
こんにちは(*゚▽゚*)

体の中から代謝の良い体づくりをして
体質改善☆彡
そして、キレイに健康に♪。.:*・゜

葛飾区亀有の
【女性専用】骨盤矯正&ダイエット
ナチュラルガーデンの
今成由佳です。

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

本日ご来院のT様(46歳)

約4ヶ月で・・・

体重 -8.6kg
(72.8kg⇒64.2kg)

体脂肪  -4.0%


順調です(*゚∀`*)ノ☆。゚+.

T様がダイエットを始めたきっかけは

見た目を良くしたい、

健康維持


と合わせて

代謝や冷えむくみを良くくしたい

というのもありました。

冷えむくみでお悩みの女性は
とても多いですよね・・・(´ε`;)

ダイエットしている方は

糖質(炭水化物)の量を控えめにしたり、

不足しがちな野菜をしっかり摂る、

ということは

とても気をつけてやっていらっしゃると
思います。

しかし!!

意外に見落としがちなのが・・・、

たんぱく質

なのです( ◔ิω◔ิ)




以前、
代謝を上げるには
基礎代謝を上げることが大切ということを
書かせていただきました。

【以前のブログ】
http://www.na-garden.jp/article/detail.php/1109/304767

たんぱく質は
この基礎代謝を上げるのに
かなり役に立つのです!!


T様は
基本、
順調に体重が減っていっているのですが、

これまで時々、
体重の減り方がスローペースの時が
ありました。

色々お聞きしていきましたら
お米やお野菜はきちんと摂れていたのですが、

そういうときは決まって

たんぱく質が欠けていたのです
。゚(゚´Д`゚)゚。


そこを改善していただいたら
その次の日からまた
バッチリ★体重が減っていってくれました(^ω^)

これまで
数千人の方々のダイエットのサポートを
させていただいておりますが、

たんぱく質を見落としがちの方は
とても多いです。

T様以外の方々にも
同様のケースの場合、

たんぱく質も摂っていただくようお話し、
取り入れていただくと、
体重が落ちやすくなっていった、
という方は
今まで他にも沢山いらっしゃいました(^O^)

もし、
たんぱく質は不足しているとお思いになった方は
そこを改善すると
ダイエット結果も良くなると思います。

ただし!!

摂り過ぎには注意(^。^;)

どのように摂ったら良いかは
無料カウンセリングや通院中の方々にも
わかりやすく
ご説明させていただいております。

たんぱく質は
主に、
魚、肉、卵、大豆製品
と考えていただければ大丈夫です。

たんぱく質をしっかり摂る
 ↓
基礎代謝が上がる
 ↓
体温が上がる
 ↓
血行が良くなる
 ↓
冷え・むくみも改善される
 ↓
太りにくくなる


これが
食べても
太りにくい体に体質改善★★★


にもなります♪゜・*:.。. .。.:*・♪

痩せながら
代謝が上がって、冷え・むくみも改善されたら
最高ですよね~~~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

ナチュラルガーデン亀有の
ダイエットなら
それが十分可能です(*゚∀`*)ノ☆。゚+.

これからやってくる
秋冬も怖くない♪゚+.o.+゚♪゚+.o.+゚♪
 
体重・体脂肪も落としながら

冷え・むくみも解消して
さらに代謝を上げて、
太りにくい体になりたいあなた( ^∀^)

そして、

●本気で痩せたい方

●キレイに痩せて
人生を変えてみたい方


ぜひ1度ご相談ください♪。.:*・゜

年齢や遺伝、体質は関係ありません!!

正しいダイエット、
食べても太りにくい体に変われる
第一歩です(^ω^)


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