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痩せるなら今でしょ♪秋のダイエットが効果抜群なワケ!

■2016/09/06 痩せるなら今でしょ♪秋のダイエットが効果抜群なワケ!
こんにちは(*゚▽゚*)

体の中から代謝のよい体づくりをして
体質改善☆彡
そして、キレイに健康に♪。.:*・゜

葛飾区亀有の
【女性専用】骨盤矯正&ダイエット
ナチュラルガーデンの
今成由佳です。

いつもブログをご覧いただき、
ありがとうございます。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

まだまだ日中は暑いですが、
秋が近づいている空気も感じる
今日この頃(^ω^)

皆さん、
代謝が一番上がっている季節は
いつだと思いますか?

・・・・・

な、なんと!!

秋なんです
♪゚+.o.+゚♪゚+.o.+゚♪




夏は汗も沢山かきますし、
一番代謝が良いと思われる方が多いと思いますが、

実は、

夏は1年のうちで
最も代謝が下がる時期なのです。。。

というのは、

体温と気温がさほど変わらないので、
体温を維持するエネルギーがいらなくなる
 ↓
つまり、
基礎代謝も落ちやすい状態なのです。

夏に落ちた基礎代謝は
秋になると
徐々に上がってきます♪。.:*・゜


そして冬になると
自然と活動量も減ってしまい、
摂取エネルギーのほうが消費エネルギーより
多くなりがちです。
冷えや血流も悪くなりやすい時期ですよね(^^;)

ですので!!

夏が終わり、
再び冬がやってくる前のこの時期★★

秋に

しっかりと
対策を練る必要があります~(^^♪


ですが!!

もう一つ気をつけなければならないのが・・・、

食欲の秋!!!

しかし、

美味しい果物やスイーツなどの誘惑や
ダイエットの大敵である食欲とストレスの
助けとなってくれる耳つぼさん★がいるから

秋からスタートのダイエットも安心(n‘∀‘)η

【甘いものが好きでも痩せられるダイエット】
http://www.na-garden.jp/article/detail.php/1109/317115

そして、
今からスタートすれば、
年内までに痩せることにも
充分間に合います♪゜・*:.。. .。.:*・♪


夏太りしてしまった・・・、
夏に思うように痩せられなかったあなた♥

冬が来る前に、
ダイエット一緒に頑張ってみませんか(^ω^)



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