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腸がキレイになると〇〇ホルモンが分泌♪♪

■2016/09/26 腸がキレイになると〇〇ホルモンが分泌♪♪
こんにちは(*゚▽゚*)

体の中から代謝の良い体づくりをして
痩せて体質改善☆彡

そして、キレイに健康に♪。.:*・゜

葛飾区亀有の
【女性専用】骨盤矯正&ダイエット
ナチュラルガーデンの
今成由佳です。



いつもブログをご覧いただき、
ありがとうございます。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

昨日、
日曜日は
久々に良いお天気でしたね~♪。.:*・゜

嬉しいことに
様々な方からお誘いいただき、

★五感★が喜ぶことを
沢山してきました~~~(*´∀`)♪

S様、U様
ありがとうございます゚+o。。o+゚♡゚+o。。o+゚♡゚

美食・美容・健康がテーマの!!
美食の秋ランチ★★★



群馬産●有機野菜のミックスリーフ
ひよこ豆のモロッコ風サラダ
などなど・・・。

都心の建物からの眺めもよく!!



そして、
その後は

宝塚劇場に
『エリザベート』を観に行き、



とても良いお席をとっていただきました
+゚*。:゚+(*´∀`*)+゚:。*+



宙組のトップスター
朝夏まなとさんをはじめ、
皆さんとてもステキでした(*゚∀`*)ノ☆。゚+.



心地よい音楽を聴いて、観て・・・
幸せ♪゜・*:.。. .。.:*・♪

そしてさらに、
体に良い食べ物を摂ることで

腸内環境も整って

♥幸せホルモン♥もさらにアップ!!

「幸せホルモン」??( ◔ิω◔ิ)

楽しい時や嬉しい時に分泌される
「セロトニン」というホルモンがあり、

幸せ★Happy★など、
ポジティブな感情に深く関わる物質であることから、

♥幸せホルモン♥とも呼ばれています。

そしてなんと!!

この
セロトニン♥幸せホルモン♥の9割が
腸内で作られていることが
近年の研究で
わかってきているのです。


特に最近テレビでも

「腸内環境を整えましょう」と
よく言われますが、

実は

腸をキレイにすることで
ハッピーになれ、
心も元気になれるのです
♪゚+.o.+゚♪゚+.o.+゚♪

便秘解消のためだけでなく、
セロトニンが作られるための
良い環境づくりのために
腸内環境を整えることが
大切なのです(*´∀`*)


さらに補足すると、

睡眠状態を良くする
「メラトニン」というホルモンですが、


●このメラトニンの材料になるのが

「セロトニン」

です!!

なので、

腸内環境が乱れると
不眠の原因にもなります・・・
(=-ω-)zzZZ乙乙


●そして、
セロトニンの材料になるのが、

「トリプトファン」というタンパク質です。

ちょっと
難しくなってきちゃったでしょうか(^。^;)

===================

まとめると!!!

♥幸せホルモン♥アップのために!!

栄養をしっかり摂って
腸内環境を良くしていきましょう♪゜・*:.。. .。.:*・♪


そして
五感も養うと、

良い思考、感情が生まれ、
周りの空気や環境も良くなり、
嬉しいことが
さらに沢山訪れてくれますよ~~
(^^♪




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